Beginne den Tag als wär's mit Absicht

Unser Alltag ist vollgepackt mit Routineabläufe. Was grundsätzlich gut ist und uns die Alltagsbewältigung erleichtert. Doch wenn wir uns eine Gewohnheit angeeignet haben, die uns das Leben erschwert, ist es vielleicht an der Zeit etwas Neues zu versuchen.

Wollten Sie auch schon Ihre Gedanken ändern und mussten nach kurzer Zeit feststellen, dass Sie in Ihre alten Denkmuster zurückgefallen sind? Gedanken lassen sich nicht wirklich kontrollieren. Unser rationaler Geist (Ego) findet zu allem und jedem einen Grund, irgendein Kommentar abzugeben. Wir können uns unseren Gedankenfluss  gewahr werden, in dem wir meditieren. Für den Alltag jedoch brauchen wir ein anderes Werkzeug. Wenn wir unsere Gedanken schon nicht aufhalten können, können wir sie jedoch lenken, in dem wir eine klare Absicht bekunden.

Mein Tipp: Schreiben Sie sich am Abend vor dem Schlafen gehen eine Absicht für den nächsten Tag auf. Den Merkzettel können Sie neben dem Bett so hinstellen, dass Sie Ihre Absicht als Erstes sehen, wenn Sie am Morgen aufwachen. Nehmen Sie sich 2 min. Zeit in dieser Absicht zu schwelgen, fühle wie sich die Absicht anfühlt. Dann starten Sie ihren Tag. Beobachten Sie, was in Ihrem Tag so geschieht.